代謝症候群是什麼?
「代謝症候群」不是一種特定的疾病，而是一個健康危險訊號，也就是『一粗、二高、血脂異常』即腰圍粗、血壓高、血糖高、血脂異常的統稱。代謝症候群沒有什麼明顯的症狀，但它代表著一種不健康的體質、不良的生活形態，與心血管疾病的發生有密切關係。
代謝症候群者未來得到以下疾病的機率與一般健康民眾相比分別為：「糖尿病」6倍、「高血壓」4倍、「高血脂症」3倍、「心臟病及腦中風」2倍。
如何判定代謝症候群?
人間異語：醫師被抽脂才知痛苦又無效
2008年08月14日蘋果日報記者李宥樓採訪整理
Q：你做過上萬次抽脂手術，為何自己也下海被抽？
A：我抽脂的量大約全台前5名，但我很胖，有39吋鮪魚肚，試過很多方法減肥，節食、吃藥，都沒用。我考慮動手術3次，前2次都臨陣脫逃，畢竟我了解風險，動刀前一晚我還想：一定要在肚皮上打4個洞嗎？最後會做，是想體會病人的感受。以前只想趕快幫病人做完手術，都跟他講脫光沒關係，但當我在護士面前脫光衣服消毒，蠻尷尬的，開始覺得病人好可憐。然後是打麻醉針和止痛針，感覺像鐵絲在血管裡導電，長達5分鐘，我想：難怪病人都說很痛，這種痛還真的不能忍耐。一般病人是全身麻醉，我特別用局部麻醉，保持清醒看手術過程。醫師拿刀劃進我肚皮，再打進麻醉藥和膨脹劑，這時肚子像青蛙鼓脹得很大，很不舒服。然後醫師用抽脂管戳進我肚子裡，我可以感覺管子在我體內移動，剛開始不痛，但管子到達腹部中央的深層肌肉時，每一秒都痛得像拳王阿里在打我，只有看到脂肪和血水被吸進管子時才快樂些。
Q：比你預期的痛？
肥胖造成肩頸痠痛：
肥胖者常有肩頸酸痛的毛病，當上半身囤積過多的脂肪且缺乏運動，此時上半身新陳代謝、血液循環不良，容易造成肩頸痠痛的狀況，增加身體不適。
Curves的上半身器材(SP機與CB機)可有效鍛鍊上半身肌肉，改善上半身血液循環不良的現象，對於肩頸酸痛有顯著的功效，是上班族與高齡者的最愛。
緊實手臂告別蝴蝶袖：
許多人苦於手臂贅肉，就算再熱，也不敢穿上無袖上衣涼快一下。手臂脂肪細胞的分布會受遺傳的影響，若先天脂肪細胞數量，後天飲食再不節制，脂肪細胞就會逐漸增大增重。
中時電子報 日期:2008/07 【中時健康 葉怡均台北報導】
小腹怎麼消都消不掉呀! 、不敢穿清涼小可愛，因為怕被笑蝴蝶袖！、大腿有橘皮，不敢穿最流行的小短褲！在炎炎夏季穿上清涼短褲、迷你裙上街，或換上比基尼享受熱情的海灘假期，是許多女人的夏季美夢。
而完美的身體曲線，卻未必是一般人能輕鬆擁有的，一般女性即使體重控制良好，仍可能存在瘦不下去的局部部位，尤其經歷生產或上了年紀的女性更是如此，此時許多人選擇訴求人工的方式消除局部脂肪。
一般人對抽脂的印象，或許仍停留在單項的手術、昂貴、術後問題多等，事實上目前的醫美消脂手術，種類非常多，整形外科醫師洪凱風表示，每種技術的訴求與特性本身各異，通常一套好的專業醫美療程，醫師須能夠衡量個人的需求、預算等，在經過與患者經過充分溝通後，將不同技術加以搭配，規劃專屬的個人體雕療程。
目前市面常見的大部位消脂技術有：一般抽脂、水刀抽脂手、超音波溶脂、動力輔助式抽脂等，一般抽脂及超音波溶脂，因為難以克服風險、破壞性較高和容易灼傷等缺陷，已漸為水刀抽脂及動力輔助式抽脂所取代，安全度提高許多，且腫脹、瘀青狀況大幅改善、恢復期也縮短。
(設計對白) 「活動圓滿達成鴨」蒞臨Curves現場 < 圖左一 >
這次的戳戳樂活動非常成功，感謝Curves福和店會員們熱情參予
雖然有人中大獎，也有人中小獎，但是快樂運動的經驗是無法取代的
我們下週將會舉辦客座教練的活動，到時候見囉~
(設計對白)佳蓉: 活動圓滿達成~ 呱呱 ~
前女F4團長FANNY因替謝老師塑身湯代言，被檢方諭令以一萬元公益捐款交換緩起訴，圖為她之前因另案到板橋地檢署開庭。
本報資料照片／記者何祥裕攝影
中廣新聞網 2008/08/04 (劉怡伶報導)
近年來「養生風」盛行，許多人趕上「吃素」風潮，將吃素和低脂肪、低熱量、高健康畫上等號，也有人以吃素來減肥，營養專家指出，飲食是肥胖的重要關鍵，與吃素、吃葷並沒有直接的關係，而是與攝取的總熱量多少有關；其實許多茹素者不僅身材圓潤，健康狀況也未必理想。
成醫家醫部 楊宜青 醫師指出，肥胖的原因有多種，除了個人體質上的差異外，飲食是重要的關鍵，如果攝取的熱量夠高、過高，即使吃素，也可能出現「素食胖」，如果熱量控制適當，即使是吃葷也不見得就會胖。 (延伸閱讀熱量失衡與復胖 只靠節食減重 容易復胖)
成大醫院鄭惠華營養師就指出，現在素食的樣式及烹調方式五花八門，油炸、糖醋、紅燒、蜜汁等，熱量並不輸給葷菜，並非一般民眾認為的高纖低熱量的素食。尤其許多素食加工食品，熱量都不低，且不管動物油，還是沙拉油等植物油，一樣都是1公克產生9大卡的熱量。
控制熱量的方法除了控制攝取總量、改變烹調方式外，食材的選擇也有幫助，例如要增加飽足感，可選用高纖低熱量的食物，如：五穀類、寒天、蒟蒻、無糖愛玉、無糖仙草、蔬菜等食物。
夏日炎炎，到Curves瘋一下~
這個月我們有多項活動要進行
8/5 (二）大家期待以久的兒時樂趣，Curves戳戳樂即將登場
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8/21 (四) 繼上個月送出"限量鞋袋大賞"之後，本月樂透又將出現新的Curves幸運兒，當天不來的人，你就虧大囉~
●只運動30分鐘夠嗎?
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一般的健身房的90分鐘的運動效果在CURVES只要30分鐘就可以實現。肌肉訓練+有氧運動+伸展運動這三種搭配在一起運動比三種分別運動30分效果來的更好CURVES運動是根據最新的運動理論設計出來的最有效率的課程。
●多久時間會有效果出來?
