7/16 Curves 永和福和店舉辦了『瘋樂透』活動，總共送出大大小小20多個 Curves 商品。
Curves 就是有效又有趣的運動，感謝大家盛情參予。
以下照片為部份得獎會員~
潤儂的手氣總是特別好! 上個月唯一的限量Curves鞋袋也是被潤儂抽走~
也許她應該要去買真的樂透喔~~~
素卿是這個月加入Curves的會員，幸運地抽中手機擦布!
現在Curves手機擦布已經變成她的手機吊飾之一囉~
易大姐的手氣也不遑多讓!!
哇!!! 玉霞笑得好開心喔!!! (不愧是BINGO獎得主)
佳蓁的身材告訴我們，不是減肥的人才需要運動!!! 運動就像吃飯呼吸一樣重要!!
若琳說 : 自信的女人最美麗 !! (設計對白)
家瑩是看到我們的Blog後來體驗加入的會員!!
新人手氣總是超旺的!! 剛加入的她馬上獲得兩項Curves精美商品!!
Linlin教練與永香開心地合照~ (PS.新人真的手氣旺)
坊間成藥只知其一不知其二的減重方式雖然能達到短期減重的效果卻對身體造成無法彌補的傷害。
目前坊間成藥的減重機轉與副作用
【興奮劑】緊張、失眠，曾因利用其厭食，當作提神減肥之用，由於濫用副作用大於減肥，衛生局已禁用。
【利尿劑】會導致嘔吐、虛弱、血壓下降、腎功能破壞等隱憂，且皮膚變差。
【瀉藥】會導致貧血及胃腸病變、皮膚變差、無法專心，一但停用，體重馬上竄升，甚至影響排便功能。
【膨脹劑】將造成維生素與礦物質缺乏，過量服用可導致血管壁增厚。
【減肥茶】易致營養不良或虛弱，導致面色很菜、精神差，瘦下來也不見得美。
【吃肉減肥】對心臟、高血壓者不宜，且易增加腎臟負擔，長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋，酸中毒。
【飢餓法】不能持久，且造成體內蛋白質、水份和電解質大量流失。
對症下藥才能健康享瘦不復胖
個人體質檢測的目的是了解個人荷爾蒙分泌狀況與身體各腺體分泌的比例，例如甲狀腺素、腎上腺素、胰島素等腺體的分泌，以找出個人肥胖因子，一旦找出亂源，就能以雞尾酒減重法調配您的個人專屬減重配方。唯此法需要醫師的專業判斷與經驗的累積才懂得如何搭配，達到短期減重又不威脅健康的效果
肥胖是種慢性文明病，研究顯示，健康的人至少能夠比肥胖的人平均多活十年，但是不當的減重反而會失去減重的基本意義，若您的 BMI 值＞ 24 ，請為健康而減重，若您的 BMI 值介於 24 與 20 之間；亦可為美觀而減重。
資料來源：華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070415/61/cyw8.html
一般的減重方式，多是以低卡路里的飲食法或是抑制食慾的方法減重，以求在短期內達到快速瘦身的效果。這些快速減重的方法，雖然可以在幾天內看到成果，但減去的多是水分與肌肉，一旦恢復原來的飲食，肥胖就再度找上門來。老是減去肌肉與水分，但復胖的卻是脂肪，在不斷反覆減重的過程中，產生了溜溜球效應。溜溜球效應會導致我們身體的體脂率過高，新陳代謝率下降，因而陷入越減越難減，越減越肥的惡性循環之中。
再者，就是體內脂肪與新陳代謝症候群的高度相關性，而新陳代謝症候群正是許多慢性疾病的前兆。體內脂肪細胞所產生的炎性反應，會造成胰島素阻抗，造成新陳代謝症候群的指標之一—血糖—升高，進而導致糖尿病。另外，血液中的血脂肪及三酸甘油脂也會造成心血管方面的慢性疾病發生。最後，最明顯的就是肥胖者的體型，身體多餘的脂肪，堆積在腰腹部形成的中廣身材，也是新陳代謝症候群的的指標之一。研究已證實中廣身材與心血管疾病及糖尿病的高相關性，所以為了健康，減脂才是我們應該要追求的！
新店耕莘醫院家醫科 王志嘉 醫師表示要達成減脂可以飲食、運動為主，藥物為輔，例如脂肪酶抑制劑以抑制油脂攝取，以此金三角做為減脂處方箋才能幫助減重者做好體重及健康管理。在飲食方面，把握高纖低脂的進食原則，三餐定時定量，每天攝取熱量以1300大卡為原則(男性可增加300大卡)，避免引起身體的危機意識，將熱能直接轉化成脂肪儲存在體內。運動則遵循333原則，每周運動3次，每次運動30分鐘，運動時心跳達到130下(年者者 須依 醫師指示適時修正)。持續而溫和的運動，有效強化肌肉，提升新陳代謝率。此外，醫師處方的減重藥物，也可以幫助減重者進行體重控制。
資料來源：
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3741
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071009/61/m0e4.html
更新日期:2008/07/14 09:32 uho編輯部
炎炎夏日，全民瘋減重。日前，在網路上受到熱烈討論的「超商豆漿減肥餐」，現已引起許多網友紛紛起而傚尤，親身體驗減肥餐的效果。到底這份菜單的減重原理為何？民眾又該如何正確減重呢？
減重名醫楊名權醫師表示，現代人外食比例高，有心減重者必須做好熱量控管，然而，許多人常因食物選擇與卡路里計算不易而放棄減重，或因使用不當的減肥方式，不僅沒有減掉脂肪，反而減去肌肉與水分，造成減肥的瓶頸與失敗。當初設計這份「超商豆漿減肥餐」，就是希望能讓想減重的民眾吃的方便，又能瘦的健康，故特別利用超商常見的無糖高纖豆漿其高蛋白、高纖及低熱量的特點，取代澱粉主食，可避免肌肉與骨質因減重而流失。因此，民眾可以早晚各飲用一瓶無糖高纖豆漿，並輔以蔬果增加飽足感；中餐部分僅需注意遵守營養均衡與熱量控制兩大原則，食物種類則可任意選擇搭配，藉此來調整每日飲食，循序漸進的達到理想體重。
楊醫師強調，民眾在減重前應先瞭解自己的代謝狀況，斟酌減重速度。一般而言，女生所需熱量為體重的15至20倍，男生所需熱量為體重的20至25倍；建議民眾每日至少仍需攝取1,000大卡維持基本代謝，若熱量不足1,000大卡之減重，必須在醫師監督下執行，才能確保健康無虞。營養師蔡雅玲也表示，除體重外，體脂肪也是減重民眾所不可忽略的關鍵之一，正常的體脂肪數值應為17至25，太高或太低皆可能影響健康；減重者若體脂數值回復正常範圍即不需再減肥，不必過度在意體重數字。
另外，若想縮短瘦身時程的民眾，除日常飲食控制之外，運動與水分補充也是不可或缺的，每日應至少攝取2,000cc 之水分，同時進行30分鐘的有氧運動，增加身體代謝速度，提升減重效果。若遇到減重停滯期，建議可尋求醫師諮詢，以達到最佳之減重成果。蔡營養師則提醒民眾，食用豆類製品可能會發生脹氣的問題，建議民眾在飲用豆漿的同時，盡量選擇蔬果與低油份的食材作搭配，避免下腹脹氣造成身體不適。
資料來源：
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4689
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080714/61/13660.html
更新日期:2008/06/19 09:22 【中國時報 鍾玉玨綜合十八日外電報導】
減肥方法五花八門，少吃多動是不二法門，但無論怎麼少吃，早餐可不應該省略。美國研究人員賈庫波維茲（Daniela Jakubowicz）說，其實好好吃頓豐盛早餐，反而有助於減肥。
維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說，受訪者一連數月在早上飽餐一頓，吃掉一天一半的熱量，減肥效果反而優於早餐吃得少。她說，如果早上吃得少，反而會刺激食慾。
她設計的「豐盛早餐」熱量約610卡，遠高於中餐的395卡與晚餐的235卡，三餐刻意降低脂肪攝取，但提高醣類（58毫克）與蛋白質比例。
至於對照組一天熱量約1085卡，營養以蛋白質和脂肪為主。早餐熱量只有290卡，是一天當中份量最少的一餐。
4個月之後發現，低醣量少早餐組的減肥效果優於高醣量大早餐組，前者少了28磅 （約14.2公斤 ），後者甩了23磅 （約11.7公斤 ）。不過8個月之後，低醣量少早餐組出現復胖，體重增加了18磅 （9.1公斤 ）。而量大早餐組則持續瘦身，每個人平均甩肉16.5磅 （8.4公斤 ）。
整體而言，早餐吃得飽，平均可減重20%；早餐吃得少，平均體重只掉了5%。賈庫波維茲說，刻意降低醣類攝取，短期可看到減肥效果，但低醣容易引發食慾、減緩新陳代謝，長期下來反而造成復胖。
熱量失衡－－肥胖的罪魁禍首
自身遺傳的體質、藥物使用及內分泌失調都會造成肥胖問題，但是超過95﹪的肥胖原因是來自於熱量失衡。
『熱量』就是人體能量的來源，沒有能量，生命中的一口氣、一個呼吸都無法維持。人類能量的來源來自於「食物」。吃下高熱量的食物會導致熱量吸收過多，身體就會把多餘的熱量儲存在脂肪細胞內，造成脂肪細胞擴張，形成肥胖。多攝取7700Kcal的熱量，體內就可以多轉化成1公斤 的脂肪。
只靠節食減重 容易復胖
『少吃多動』是減重的不二法門，但是只靠節食來減重的人常常面臨復胖的危機。因為節食的人只要恢復熱量的攝取，馬上會破壞熱量消耗的平衡使『節食→體重下降→恢復飲食→復胖→再節食』的惡性循環一直持續。
更可怕的是因為長期處於飢餓狀態，身體的保護機制會自動將『基礎代謝』下降，反而不利於減重。因為基礎代謝佔一天消耗熱量約70%，若基礎代謝下降，相當於每天消耗的熱量減少。
簡單來說，有運動的人，基礎代謝會增加，每天消耗的熱量就會增加，再搭配減少高熱量食物的攝取，自然容易減重且不復胖。
只靠節食的人，雖然因為熱量增加得少，有短期減重效果，但也因為不運動，每天消耗的熱量也不多，所以容易復胖，而且常常越減越難減。
所以為了成功減重並且不容易復胖，減重者一定要做能夠有效提升基礎代謝的運動。因為提升基礎代謝才能讓身體源源不絕地消耗熱量，變成不易復胖的體質。改變體質才是不復胖的真正關鍵。
Curves創立至今已經十多年，並且透過大量的科學研究，創造出能夠有效提升基礎代謝率的30分鐘運動。Curves在全球已經幫助超過400萬的女性在減重的同時獲得健康與自信。
我們相信透過我們的協助，明天的你必定煥然一新!
資料來源：
中華民國肥胖研究協會
http://www.ctaso.org.tw/index.htm
Curves永和福和店
http://tw.myblog.yahoo.com/curves_tw
日本政府立法規定，如果私人企業員工，腰圍沒有在標準範圍內，企業公司就要被罰款，用來支付國家的醫療支出；依照日本的規定，男性腰圍必須在33吋以下，女性比較寬鬆，要在35吋以下，為了符合政府規定，日本企業想盡各種辦法，要幫員工減肥。
走在日本街頭，不難發現，體型中廣的中年上班族，佔了很大的比例；日本政府規定，如果員工體重過重，就要多繳交健保費，日本企業被迫幫員工的身材把關。
上班族排排站量腰圍，成了每個禮拜的例行公事。根據日本肥胖學會公佈的基準，超過40歲的民眾，男性腰圍超過85公分 ，也就是33吋；女性90公分 ，也就是35吋，就屬於肥胖體型。 因為脂肪集中在內臟，後遺症從糖尿病、心臟病，到中風都有，的確不能掉以輕心。
問題在於日本人工作起來，是出了名的拚命，當然也就沒什麼時間像這樣運動一下，以NEC這家公司來說，目前已經有1/4的員工，有過重問題，如果沒有解決辦法，5年後將花掉公司2.4億台幣，來幫員工治病。 因此企業不但鼓勵員工走樓梯，還在每一個樓層設置不一樣的健身運動，再加上定期量體重，治標也治本。記者：「你怕不怕(量體重)？」企業員工：「的確有一點…。」少吃多動，勤量腰圍，日本要上班族告別「中廣」，迎向健康的新生活。
為了控制不斷膨脹的腰圍以及節節竄升的醫藥費，日本政府向贅肉宣戰！《紐約時報》報導，日本政府四月立法規定，地方政府和企業每年為僱員進行健檢時，必須為四十至七十四歲員工的腰圍把關。男性腰圍不得超過卅三．五吋（八五公分），女性腰圍不可超過卅五．四吋（九○公分）。
依厚生勞動省規定，超過標準者必須檢查血糖、血壓、血脂，若一項不合格，將被列入為代謝症候群（metabolic syndrome，日本簡稱Metabo）危險群，兩項不合格就是患者。這些人必須在三個月內自行減重；若減重失敗，必須接受相關飲食控制教育；若再過六個月仍然超重，就得接受再教育。
日本政府強制民眾瘦腰，主因是中風與糖尿病等肥胖相關疾病讓政府每年的醫療支出大幅增加。按規定，未達標準的地方政府和私人機構將面臨罰款。日本最大電腦製造商NEC表示，若無法達成目標（二○一二年一○％員工成功減重，二○一五年須增至二五％），將受罰一千九百萬美元（約台幣五．七八億元）。
日本各地都有「再見Metabo」運動，兵庫縣尼崎市一間體育館內，數十名居民揮汗熱舞，高唱《再見Metabo》歌曲。專家指出，「超重」給人負面印象，改用Metabo這個字眼，有助呼籲肥胖人士減肥。
『牛爾的愛美網』美容觀察家 張玉貞
|
|||||||
 | |||||||
| ||||||
|
文／張玉貞、照片提供／(TRUE DANCE提供)、(CURVES提供)
漲價新聞播的令人心煩，多花閒錢管理身材很多人覺得沈重!若不想以萬稱「斤」計算到減肥中心消腫、不想花二、三千元才能做一次SPA美容，還有什麼是能制止體重、不讓身材變形的選擇?
最新潮流是針對不愛用儀器重量訓練的女性，從舞蹈館、卅分鐘環狀運動，都已出現專為女性量身打造，推出月交1000-1300元的撿便宜的專案!在這個women only的天地裡，沒男人、免化妝、徹底放鬆的女人圈正成形！
■為什麼只限女生?
True Dance董事長史奎謙告訴我，女性在男女混合的健身房內，難免碰到揮汗或做某些動作時，不適合與男會員面對面的尷尬場面，如此會讓運動時身心無法放鬆。
且女性對運動的期待非常單純明確，就是變得健康美麗身材好，所以希望由運動、舞蹈，雕塑曲線與得到身心靈成長；不像男性多半專注在鍛鍊肌肉等重量訓練；但許多男性項目女性根本不用，卻得在綜合健身房多付未使用的區域和設備。而舞蹈，則是直到近年來舞蹈會館成立，許多以前沒有學習管道的愛好者，才終於找到可在舒適、任選種類的場地學習，讓運動、興趣同時滿足，而引出大量潛在人口。
 舞蹈館內，唯一的男性就是老師，其他都是女生可以非常自在練習性感和大幅度的動作。
此外，全球最大健身房連鎖的CURVES，則針對很多女生其實不好動、沒什麼運動習慣，但又希望維持基本健康、體能和身材，但健身房有些機器設定又很難，因此他們選擇女性常會光臨如近超市、7-11與有站牌等交通方便或社區中心，就能趁經過之便、運動個卅分鐘、只微微流汗，故不必帶大包小包沖洗。
 輪流和其他人共同使用排成圓形的運動器材，沒事大家可以當朋友，同時聊天話家常，讓卅分鐘環狀運動變的很容易。(CURVES提供)
■愛舞動的女性照過來:
也許因此，去年首開女性專屬舞蹈館風氣True Dance，課程從國標、熱舞、性感舞到MV流行舞等時下最時髦的舞蹈都有的活潑性，一年內會員就達三千餘人、遠超預期的125%，不到一年就打破不景氣神話，且為因應人數成長，目前正尋地點，預計明年上半再開更大的舞蹈會館。它單店平均月費約1500元，但舉辦特別活動時，目前到八月底，甚至還有月交999元的方案。
.jpg) 像KATIE這種有活力且美麗的高人氣舞蹈老師課堂常暴滿，她和學生們課堂上就是穿的如此火辣，圖中正示範彈性繩雷鬼的舞步(TRUE DANCE提供)
不好動的女性新興趨勢─卅分鐘環狀運動!
另一新潮流是卅分鐘環狀運動，它源自美國CURVES健身房，其將所有運動器材和踏墊排成一圈，有空位就可隨時加入、每卅秒換位，會有老師帶動前後暖身再進行運動，輪完一圈約卅分鐘。兩家月費依月繳或年繳不同，各在1080-1600元之譜，基本上都有教練帶動。
 教練會輪番檢視學員是否正確使用器材(CURVES提供)
在約40-60坪空間但無淋浴設備空間，收取比健身房更便宜的月費，針對不愛運動但希望維持身材和基本體能的女性、所設計的低衝擊運動，CURVES甚至歡迎88歲以前的各種年齡都可來。 |
 低衝擊運動動作不大，也適合阿媽來運動減少病痛(CURVES提供)
國內在2006年底，由全球有15000多家、連鎖店多到與7-11和麥當勞並列金氏世界紀錄的CURVES也引進、它光在日本就有六百多家，在台灣今年八月底將成立第九家，年前預計達十五家，特色是不在地下室設店(避免空氣循環不良)。
 CURVES強調十二項器材全針對全身十二大肌肉群設計，再加上十二個踏墊，共24項。它前年引進並開放加盟，是收費更經濟的小型女性健身房前趨者。(CURVES提供)
「NO MAN，NO MIRROR，NO MAKE UP」，都會VS.社區，女性需求不同，但也因為形態不同，讓兩大運動形態產生孑然不同現象。
如CURVES成立時喊出三NO「NO MAN,NO MIRROR,NO MAKE UP」的口號，即「沒男人、沒鏡子、免上妝」，因為到居家附近，卸完妝做運動、想全身澈底放鬆時，樣子都比沒化妝倒垃圾慘烈了，誰還願意滿身大汗時還素顏去打擊心儀的男性?
TRUE DANCE則完全相反，位於東區最鬧區，劉真、KIMIKO、KATIE等名師的美麗、身材和上課造型，就是學員想追求理想版本，加上舞蹈時髦性感，更鼓勵學生（包括媽媽們），盡情穿搭最IN的舞蹈辣裝搭配氣氛、並要求自戀、直視鏡子，培養眼神、體態練自信與性感度，使女性運動呈現兩極化反應。
 名師如劉真等坐鎮，火辣的身材常是學生希望達到的夢想(TRUE DANCE提供)
且舞蹈另一附加利益就是學完是自己的，還可與親友同樂，因此所以每當有成果發表會或是舞蹈比賽，但見所有美女整裝待發，以躍上舞台的方式，滿足像巨星般的演出，這是雕塑身材之外，培養自信和性感力極大賣點，因此吸引許多都會時尚女性。
<以上內容節錄自下列網址>
|
1992年 美國德州 哈林頓市(Harlingen) 第一家Curves開幕
1995年 德州Paris 區 Curves for Women 第一家加盟店開幕
1999年 Curves 獲企業家雜誌(Entrepreneur magazine) 評選為：新成立的連鎖店最優獎第一名。同年加拿大第一家加盟店正式開幕， Curves 總店數達860 家
2001年 Curves 總店數達到2,221 家，並獲金氏世界紀錄評選為全球最大的連鎖健身中心。
2003年 Curves 在企業家雜誌500 家連鎖店的年度評比中獲選為：健身中心同業第一名、成長最快的連鎖店第一名、平價連鎖店第一名、優秀連鎖店綜合排名第2 名。
2004年 蓋瑞‧希文（Curves創辦人兼總經理)）獲得IHRSA協會(International Health, Racquet and Sportsclub Association)業界首次頒發的年度遠見獎。同時，他也獲得Ernst & Young服務部門全美年度最優秀創業家獎。
2005年 Curves獲「國際俱樂部企業雜誌」(Club Business International)評選為：會員數4 百萬人以上、全球規模最大俱樂部的企業連鎖店數第一名、5 年內成長速度(總店數)第一名、2004年年度成長第一名。同年Curves for Women於德國、希臘、冰島、日本、南非的第一家加盟店正式開幕。藍海策略專文報導的成功案例。
2007年 台灣第一家Curves天母店成立，日本Curves兩年展店超過600家，會員高達17萬人。
2008年 Curves永和福和店成立。
即日起～ 到8/23止
來電預約，即可享受一週免費體驗
活動辦法：
於營業時間內撥打 2923-3316 ，並告知是參觀Curves福和店部落格得知此活動
即可享有一週免費不限次數體驗Curves完整運動
此活動完全不需任何費用
趕快來電吧!!!
按我查地址電話與營業時間
如果你以為在Curves運動只會變瘦而已，那你就太小看 Curves了！
Curves除了能夠塑身減重之外，對於健康的幫助更是驚人！！
更重要的是，會員們透過Curves找回自信。
Curves 運動已被證實對所有年齡的女性都有效
我們相信實踐Curves運動，明天的你必定煥然一新！
Curves = The Power to Amaze Yourself .
（從懷疑成效到大腿真的變瘦了！ 五年級 公務人員）
（變緊實了！更健康、更開心！ 五年級 家管 ）
（發現運動根本不難，臀圍減少5cm！ 五年級 行政)
( 簡單培養運動習慣，保持活力! 四年級 商）
（改善產後腰痛無法久坐，超開心！ 六年級 家管）
(改善膝無力，上下樓梯更輕鬆！誰說花小錢運動不值得！ 四年級 家管)
(身體緊實，上圍變大變挺！ 七年級 保險)
（改善膝蓋疼痛！增加自信！ 五年級 行政 ）
（ 改善肩頸酸痛，體力變好！ 六年級 教職 ）
(福和店會員分享 王小姐 40歲 教師）
身體曲線瘦下來，第一個發現的人是老公。
在一個月黑風高的夜晚，常出差在外的老公摸呀摸的突然發現
「老婆，你的游泳圈小多了，大腿也變結實了，胸部堅挺了許多，肩膀變薄了，
虎背熊腰也不見了！」 呵、呵、呵！真是太開心了。
才兩個月喔！這下換他要擔心我了。
一瘦下來看起來就不會那麼像歐巴桑，神清氣爽很舒服。
我的下一個目標是穿上無袖的衣服。 大家加油!
(福和店4月份體重下降冠軍及總冠軍 林小姐 45歲 會計)
步入中年後，肩頸酸痛及失眠、發胖從不離身。
來到Curves後，每星期兩次，每次30分鐘的有氧運動，有點累，但效果出奇的好，
尤其在沒有壓力的運動環境中，不用在意『男性』的旁觀，
還有大家像家人般的鼓勵加油 ! 成果出奇的好 !
變瘦了 ! 看起來年輕多了 ! 也很少肩頸酸痛了 ! 真是太神奇了 !
我一定要繼續加油，運動再運動 !
(福和店5月份總冠軍 黃小姐 42歲 金融業)
沒想到可以在不減少食量下，靠著一週3次運動，就能讓體重、尺寸都減下來，真是太神奇了 !
我喜歡這種沒有太大壓力的方式，逐步朝向自己的目標邁進。
雖然目標還很遙遠，但是加油!加油!加油!
現在我要去犒賞自己一下了，拜拜 !
(四月份體脂率下降冠軍 25歲 鹿小姐 行政)
什麼! 冠軍~! 首先我要感謝我的父母~! 哈!
知道自己變得健康真的很開心! 除了失眠改善了，體力也變好，而過度換氣也比較好了！
從沒想過這樣用力的運動流汗會是那麼快樂的事。 ya～
(福和店會員分享 31歲 Stella小姐 行銷企劃）
加入Curves不知不覺也一個多月。一週來２~３天感覺沒有壓力，但卻能藉由持續的運動保持活力。
原本不容易流汗的我最近感覺有運動就會流汗，相當開心。
體重和體脂也都〝悄悄地〞下降了，更是令我驚喜。
此外，晚上睡覺變得非常容易進入熟睡狀態，早上也不會賴床，
所以維持運動真的能讓自己一直保持健康有活力。
而Curves是個能讓人快樂運動的好地方，希望能繼續保持這個運動的好習慣
一直健康瘦下去!!
(運動超過三個月會員分享 25歲 老小姐 上班族）
Dear各位姊姊妹妹：
終於有機會讓我跟大家分享這份喜悅了！！ ^0^
從今年２月開始加入Curves至今已經第四個月了！
原本單純因為平常上班太忙沒有時間運動，看到Curves的〝３０分鐘健身中心〞立刻吸引我！
隨著每週２～３次，每次３０分鐘的腳步進行了４個月運動
不但在上班時更能集中精神，元氣滿滿之外，竟然．．．竟然．．．
讓我的致命傷－小腹瘦了６ｃｍ！！對我來說是小小一大步！！
也更有自信邀請公司的好夥伴一起加入及分享。
相信只要持之以恆，就能輕鬆擁有美麗與健康！！
這是Curves永和福和店五月份的部分會員成果
這個月很多會員展現了驚人的成效
幾乎所有的會員都有大大小小的改進
希望大家再接再厲持續運動
明日的你必定煥然一新！
